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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	147	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	147	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	144	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	143	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	143	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	138	00:39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	147	00:45:56	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	139	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	00:58:25	9,00 km
10	0,29 km	1:42	5:51	148	01:00:07	9,29 km

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