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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	0	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	0	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	0	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	0	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	0	00:38:07	8,00 km
9	0,68 km	3:32	5:13	0	00:41:39	8,68 km

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