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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	134	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	134	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	137	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	140	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	140	00:46:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:03	140	00:46:31	10,01 km

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