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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	160	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	8:20	8:20	162	00:20:38	3,00 km
4	0,27 km	1:58	7:15	138	00:22:36	3,27 km
5	0,30 km	1:54	6:16	169	00:24:30	3,57 km
6	0,39 km	3:25	8:45	146	00:27:56	3,97 km
7	0,30 km	1:57	6:26	170	00:29:52	4,27 km
8	0,39 km	3:35	9:06	141	00:33:27	4,66 km
9	0,31 km	2:00	6:33	166	00:35:27	4,97 km
10	0,38 km	3:48	9:59	143	00:39:15	5,35 km
11	0,31 km	1:57	6:16	171	00:41:12	5,66 km
12	0,38 km	3:40	9:34	144	00:44:52	6,04 km
13	0,32 km	2:03	6:30	167	00:46:56	6,36 km
14	0,39 km	4:09	10:41	138	00:51:05	6,75 km
15	0,31 km	2:02	6:39	165	00:53:07	7,05 km
16	0,40 km	3:55	9:52	139	00:57:02	7,45 km
17	0,31 km	2:04	6:45	166	00:59:06	7,76 km
18	0,40 km	3:55	9:45	137	01:03:01	8,16 km
19	0,32 km	2:01	6:25	166	01:05:02	8,47 km
20	0,41 km	4:34	11:06	135	01:09:36	8,89 km
21	0,31 km	2:07	6:48	165	01:11:44	9,20 km
22	1,00 km	8:21	8:21	137	01:20:05	10,20 km
23	1,00 km	5:42	5:42	144	01:25:47	11,20 km
24	0,89 km	5:23	6:04	143	01:31:10	12,09 km

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