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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	136	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	149	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	149	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	149	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	151	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	01:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	151	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	150	01:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	149	01:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	149	01:22:48	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	151	01:28:27	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	149	01:33:56	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	148	01:39:25	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	140	01:45:54	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	146	01:51:34	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	150	01:57:19	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:22	152	01:57:50	21,10 km

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