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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	124	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	144	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	153	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	148	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	145	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	00:46:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:35	144	00:46:51	10,01 km

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