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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	0	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	0	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	0	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	0	00:51:39	10,00 km
11	0,16 km	0:49	5:00	0	00:52:28	10,16 km

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