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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	144	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	145	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	146	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	139	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	144	00:56:33	10,00 km
11	0,43 km	2:16	5:18	146	00:58:49	10,43 km

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