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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	156	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	145	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	143	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	151	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	146	00:33:03	7,00 km
8	0,02 km	0:06	4:34	149	00:33:10	7,02 km

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