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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	00:22:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	00:37:02	8,00 km
9	0,34 km	1:35	4:39	00:38:37	8,34 km

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