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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	111	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	131	00:30:24	6,00 km

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