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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	119	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	124	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	133	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	126	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	121	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	122	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	125	00:53:15	11,00 km
12	0,01 km	0:01	1:53	124	00:53:16	11,01 km

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