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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	162	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	164	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	160	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	162	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	00:33:52	6,00 km
7	0,66 km	3:21	5:03	163	00:37:12	6,66 km

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