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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	121	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	129	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	146	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	144	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	144	00:47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	146	00:52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	138	00:56:53	12,00 km
13	0,07 km	0:20	4:48	136	00:57:13	12,07 km

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