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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	144	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	147	00:58:40	11,00 km
12	0,39 km	2:06	5:20	152	01:00:46	11,39 km

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