GPS-pass | 6 + 3 km i 4,05 tempo

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	146	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	155	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	164	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	166	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	166	00:21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	167	00:25:19	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	170	00:29:23	7,00 km
8	0,27 km	3:01	11:00	133	00:32:24	7,27 km
9	1,00 km	4:01	4:01	160	00:36:25	8,27 km
10	1,00 km	3:59	3:59	170	00:40:24	9,27 km
11	1,00 km	3:54	3:54	174	00:44:17	10,27 km
12	0,26 km	0:59	3:48	179	00:45:16	10,53 km
13	1,00 km	6:32	6:32	154	00:51:48	11,53 km
14	1,00 km	5:15	5:15	155	00:57:03	12,53 km
15	0,21 km	1:09	5:34	155	00:58:12	12,74 km

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