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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	140	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	160	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	161	00:23:19	5,00 km
6	0,83 km	3:44	4:29	164	00:27:03	5,83 km