Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
19,48 km
1:35:51
4:55
01:35:51
19,48 km
2
0,04 km
0:40
15:45
01:36:32
19,53 km
3
3,73 km
17:37
4:43
01:54:09
23,26 km
27 juli 2014 - 09:59
Nårunga-Tarabo-Ljurhalla
Löpning - Långpass
Varmt långpass i fritt tempo fram till 19 km då tog jag ett kort stopp för svalka i ån. Därefter försök till extra tryck sista 4 hem. Tryckte på men hade svårt att få upp något riktigt tempo.
23,26
km
Distans
1:54:09
Tid
4:54
min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 849 km
annons
