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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	128	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	143	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	152	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	149	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	152	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	150	00:59:43	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	151	01:04:27	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	153	01:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	154	01:13:36	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	165	01:17:50	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	153	01:22:50	17,00 km
18	0,04 km	0:12	4:33	157	01:23:02	17,04 km

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