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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	118	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	124	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	138	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	134	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	134	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	129	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	135	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	139	00:57:41	10,00 km
11	0,11 km	0:38	5:52	137	00:58:18	10,11 km

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