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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	149	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:27:41	5,00 km
6	0,96 km	4:40	4:52	160	00:32:21	5,96 km

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