Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
119
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
133
00:10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
134
00:16:00
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
136
00:21:16
4,00 km
5
1,00 km
5:38
5:38
133
00:26:54
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
132
00:32:21
6,00 km
7
1,00 km
5:27
5:27
136
00:37:48
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
138
00:43:17
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
135
00:48:53
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
132
00:54:26
10,00 km
11
1,00 km
5:32
5:32
128
00:59:58
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
131
01:05:28
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
131
01:10:41
13,00 km
14
1,00 km
5:26
5:26
132
01:16:07
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
135
01:21:38
15,00 km
16
1,00 km
5:25
5:25
134
01:27:03
16,00 km
17
1,00 km
5:39
5:39
138
01:32:42
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
140
01:38:20
18,00 km
19
1,00 km
6:21
6:21
145
01:44:40
19,00 km
20
1,00 km
5:46
5:46
144
01:50:26
20,00 km
21
0,29 km
1:36
5:30
146
01:52:02
20,29 km
1 maj 2015 - 09:44
Jonsered, Kåhög, hem
Löpning - Långpass
Utbyrundan. Paus vid övergången Säveån med fotbad i ca 5 minuter. Kallt i vattnet. Sol, lugnt. Väl varmt med jackan. En fin tur.
20,29
km
Distans
1:52:02
Tid
5:31
min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
Saucony Triumph -14
Total distans: 1093 km
annons