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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	151	00:16:12	3,00 km
4	0,64 km	3:26	5:24	159	00:19:38	3,64 km

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