Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,73 km
15:24
5:38
136
00:15:24
2,73 km
2
0,69 km
21:57
31:56
112
00:37:20
3,42 km
3
0,92 km
4:42
5:05
145
00:42:03
4,34 km
4
0,08 km
3:01
35:46
120
00:45:03
4,43 km
5
0,93 km
4:46
5:08
149
00:49:49
5,35 km
6
0,11 km
3:00
26:23
121
00:52:49
5,47 km
7
0,92 km
4:43
5:06
151
00:57:32
6,39 km
8
0,10 km
2:57
30:04
126
01:00:29
6,49 km
9
0,93 km
4:43
5:04
153
01:05:12
7,42 km
10
0,10 km
2:59
30:11
127
01:08:11
7,52 km
11
0,94 km
4:48
5:06
152
01:12:58
8,46 km
12
0,10 km
3:02
29:44
128
01:16:00
8,56 km
13
0,95 km
4:41
4:54
156
01:20:41
9,51 km
14
0,11 km
3:03
28:09
128
01:23:44
9,62 km
15
0,95 km
5:04
5:22
149
01:28:48
10,57 km
16
0,22 km
10:01
46:22
110
01:38:49
10,78 km
5 maj 2020 - 18:02
Långa intervaller m långlöparna
Löpning - Fartlek
Uppv + löpskolning sedan 7x1k IT4 p 3min.
Segt som fan på det mjuka underlaget :-)
10,78
km
Distans
1:38:49
Tid
9:10
min/km
Snitt
131
Snittpuls
171
Maxpuls
116
Kadens
annons