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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	169	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	176	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	173	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	170	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	173	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	174	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	169	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	176	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	172	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	172	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	175	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	175	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	175	01:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	174	01:12:50	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	177	01:18:00	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	183	01:22:49	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	184	01:28:01	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	182	01:33:08	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	181	01:38:34	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	184	01:43:59	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	188	01:48:54	21,00 km
22	0,17 km	0:41	3:59	190	01:49:35	21,17 km

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