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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	138	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	127	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	131	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	138	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	141	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	135	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	142	01:13:22	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	137	01:19:06	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	140	01:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	135	01:30:29	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	137	01:36:25	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	145	01:41:51	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	140	01:47:39	19,00 km
20	0,25 km	1:29	6:02	136	01:49:09	19,25 km

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