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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	162	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	159	00:26:07	5,00 km
6	0,17 km	0:53	5:11	160	00:27:00	5,17 km

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