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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	108	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	121	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	132	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	121	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	127	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	137	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	131	00:50:03	10,00 km
11	0,40 km	1:52	4:40	127	00:51:55	10,40 km

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