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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	159	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	154	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	156	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	160	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:22	163	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	00:38:21	7,00 km
8	1,02 km	5:06	5:02	158	00:43:27	8,01 km
9	0,99 km	5:26	5:28	160	00:48:53	9,00 km
10	0,87 km	4:26	5:06	160	00:53:19	9,87 km