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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	00:30:11	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:02	00:30:13	6,01 km

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