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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	154	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:36:42	7,00 km
8	0,67 km	3:34	5:18	163	00:40:16	7,67 km

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