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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	0,92 km	4:50	5:17	142	00:10:27	1,92 km
3	0,36 km	1:43	4:48	144	00:12:10	2,28 km
4	0,38 km	1:41	4:29	146	00:13:52	2,65 km
5	0,37 km	1:42	4:35	148	00:15:33	3,02 km
6	0,37 km	1:41	4:33	144	00:17:14	3,39 km
7	0,36 km	1:43	4:44	144	00:18:57	3,75 km
8	0,37 km	1:44	4:39	143	00:20:41	4,13 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	00:26:08	5,13 km
10	1,00 km	5:00	5:00	153	00:31:07	6,13 km
11	0,07 km	0:18	4:40	153	00:31:26	6,19 km

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