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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	139	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	129	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	133	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	134	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	131	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	00:52:04	10,00 km
11	0,21 km	0:56	4:27	141	00:53:00	10,21 km

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