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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	158	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	167	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	167	00:29:15	6,00 km
7	0,37 km	1:47	4:47	164	00:31:02	6,37 km