annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:11000:05:111,00 km
21,00 km4:574:57000:10:082,00 km
31,00 km4:534:53000:15:013,00 km
41,00 km4:514:51000:19:524,00 km
51,00 km4:444:44000:24:355,00 km
61,00 km4:564:56000:29:326,00 km
71,00 km5:155:15000:34:477,00 km
81,00 km5:485:48000:40:358,00 km
91,00 km5:315:31000:46:079,00 km
101,00 km5:185:18000:51:2510,00 km
111,00 km5:255:25000:56:5011,00 km
121,00 km5:095:09001:02:0012,00 km
131,00 km5:055:05001:07:0513,00 km
141,00 km4:574:57001:12:0114,00 km
151,00 km5:035:03001:17:0415,00 km
161,00 km5:145:14001:22:1816,00 km
171,00 km5:125:12001:27:3017,00 km
181,00 km5:135:13001:32:4318,00 km
190,47 km2:315:24001:35:1518,47 km

6 maj 2020 - 18:45

Ottebol-Rud-Banvallen-Jössefors-Cykelbanan-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Hem

Löpning - Långpass
Efter besök hos mormor. Riktigt bra känsla första 6 km. Tappade sen, när underlaget blev otympligare. Hittade inte riktigt tillbaka till ursprungstempot när det blev asfalt igen, men ok ändå.
18,47   km
Distans
1:35:14
Tid
5:09   min/km
Snitt
170
Kadens
Nike Zoom Span 2
Total distans: 2225 km
annons