Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
128
00:04:26
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
124
00:08:31
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
135
00:12:37
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
135
00:16:51
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
132
00:21:03
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
130
00:25:20
6,00 km
7
1,00 km
4:08
4:08
137
00:29:28
7,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
136
00:33:42
8,00 km
9
1,00 km
4:14
4:14
139
00:37:55
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
138
00:42:11
10,00 km
11
1,00 km
4:22
4:22
139
00:46:33
11,00 km
12
1,00 km
4:17
4:17
140
00:50:50
12,00 km
13
1,00 km
4:20
4:20
133
00:55:10
13,00 km
14
1,00 km
4:15
4:15
132
00:59:24
14,00 km
15
1,00 km
4:11
4:11
133
01:03:36
15,00 km
16
1,00 km
4:12
4:12
134
01:07:48
16,00 km
17
1,00 km
4:13
4:13
137
01:12:01
17,00 km
18
1,00 km
4:09
4:09
133
01:16:11
18,00 km
19
1,00 km
4:23
4:23
135
01:20:34
19,00 km
20
1,00 km
4:22
4:22
138
01:24:55
20,00 km
21
1,00 km
4:22
4:22
147
01:29:17
21,00 km
22
0,10 km
0:26
4:06
139
01:29:43
21,10 km
12 april 2015 - 19:59
Halvmara
Löpning - Långpass
Lite kortare långpass, en halvmara helt enkelt. Varit en otroligt hektisk helg. Hemskt väder ute. Kallt, blåsigt och spöregn. Var nära att bryta vis 2, 5, och 7 km men bet ihop.
21,1
km
Distans
1:29:43
Tid
4:15
min/km
Snitt
135
Snittpuls
152
Maxpuls
annons