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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	154	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	148	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:44:01	8,00 km
9	0,45 km	2:27	5:25	151	00:46:27	8,45 km