GPS-pass | Långa backintervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	4:02	6:53	00:04:02	0,59 km
2	0,60 km	3:19	5:32	00:07:21	1,18 km
3	0,60 km	4:00	6:38	00:11:21	1,79 km
4	0,60 km	2:59	4:59	00:14:20	2,39 km
5	0,02 km	0:16	17:28	00:14:36	2,40 km
6	0,63 km	4:02	6:23	00:18:38	3,03 km
7	0,06 km	1:06	19:56	00:19:44	3,09 km
8	0,14 km	0:59	6:53	00:20:43	3,23 km
9	0,03 km	0:51	24:39	00:21:34	3,26 km
10	0,15 km	0:49	5:23	00:22:23	3,42 km
11	0,29 km	5:25	18:28	00:27:48	3,71 km
12	0,96 km	4:31	4:43	00:32:19	4,67 km