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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:33	2,00 km
3	0,27 km	5:46	21:09	115	00:16:20	2,27 km
4	0,89 km	3:18	3:42	164	00:19:38	3,17 km
5	0,44 km	2:36	5:54	151	00:22:14	3,61 km
6	0,90 km	3:26	3:49	175	00:25:40	4,51 km
7	0,44 km	2:46	6:18	154	00:28:26	4,95 km
8	0,91 km	3:19	3:39	179	00:31:45	5,86 km
9	0,45 km	3:21	7:23	151	00:35:06	6,31 km
10	0,91 km	3:22	3:42	177	00:38:28	7,22 km
11	0,44 km	3:27	7:47	149	00:41:54	7,66 km
12	0,92 km	3:24	3:43	175	00:45:19	8,58 km
13	0,44 km	3:17	7:24	152	00:48:36	9,02 km
14	0,90 km	3:23	3:45	177	00:51:58	9,92 km
15	0,46 km	3:15	7:02	154	00:55:13	10,38 km
16	0,90 km	3:21	3:42	178	00:58:34	11,29 km
17	0,45 km	3:07	6:53	157	01:01:42	11,74 km
18	0,88 km	3:14	3:40	182	01:04:55	12,62 km
19	1,00 km	6:17	6:17	158	01:11:13	13,62 km
20	0,34 km	1:52	5:28	155	01:13:05	13,96 km

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