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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	140	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:03	134	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	153	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	158	00:25:12	4,00 km
5	0,99 km	5:43	5:45	159	00:30:55	4,99 km
6	1,01 km	6:30	6:27	147	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:59	147	00:43:23	7,00 km
8	0,83 km	4:39	5:38	147	00:48:02	7,82 km