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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	0	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	0	00:25:37	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:21	0	00:25:42	5,02 km