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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	165	00:05:54	1,00 km
2	0,12 km	0:52	7:04	161	00:06:46	1,12 km
3	0,57 km	2:52	5:02	185	00:09:38	1,69 km
4	0,29 km	1:01	3:30	194	00:10:38	1,98 km
5	0,31 km	1:44	5:31	189	00:12:22	2,29 km
6	0,29 km	1:00	3:29	165	00:13:22	2,58 km
7	0,31 km	1:35	5:05	164	00:14:57	2,89 km
8	0,59 km	2:37	4:27	167	00:17:34	3,48 km
9	0,37 km	2:40	7:16	117	00:20:15	3,85 km
10	1,00 km	6:36	6:36	120	00:26:51	4,85 km
11	0,19 km	2:41	14:30	125	00:29:33	5,04 km
12	1,00 km	4:44	4:44	131	00:34:16	6,04 km
13	1,00 km	5:42	5:42	129	00:39:58	7,04 km
14	1,00 km	4:22	4:22	190	00:44:20	8,04 km
15	1,00 km	5:33	5:33	128	00:49:53	9,04 km
16	1,00 km	5:47	5:47	136	00:55:40	10,04 km
17	0,38 km	2:06	5:34	164	00:57:45	10,41 km

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