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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	141	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	142	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	145	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	150	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	8:02	8:02	124	00:49:59	10,00 km
11	0,01 km	0:10	14:10	99	00:50:09	10,01 km

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