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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	164	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	173	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	174	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	182	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	181	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	182	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	180	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	178	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	180	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	182	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	185	00:59:59	12,00 km
13	0,10 km	0:30	5:09	188	01:00:28	12,10 km

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