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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	150	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	152	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	153	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	155	00:39:21	7,00 km
8	0,78 km	4:07	5:16	156	00:43:27	7,78 km

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