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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	134	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	134	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	136	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	139	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	136	01:02:28	13,00 km
14	0,07 km	0:21	4:52	128	01:02:49	13,07 km

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