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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	146	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	147	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	150	00:58:47	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:28	152	00:58:48	12,00 km

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