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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	114	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	129	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	135	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	134	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	01:04:37	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	144	01:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	149	01:19:56	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	145	01:25:02	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	154	01:29:52	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	158	01:34:40	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	159	01:39:37	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	153	01:44:29	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	147	01:49:38	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	156	01:54:37	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	161	01:59:26	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	164	02:04:11	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	164	02:08:53	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	157	02:13:32	26,00 km
27	1,00 km	4:41	4:41	166	02:18:13	27,00 km
28	1,00 km	4:41	4:41	162	02:22:54	28,00 km
29	1,00 km	4:39	4:39	162	02:27:33	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	165	02:32:25	30,00 km
31	1,00 km	4:54	4:54	167	02:37:19	31,00 km
32	0,11 km	0:32	4:46	168	02:37:51	31,11 km

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