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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	156	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	159	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	159	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	150	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	152	00:46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	154	00:51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	00:56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	151	01:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	153	01:05:53	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	152	01:10:33	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	156	01:15:24	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	157	01:20:13	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	155	01:24:57	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	157	01:29:45	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	160	01:34:28	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	163	01:39:04	21,00 km
22	0,07 km	0:23	5:39	168	01:39:27	21,07 km

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