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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	137	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	132	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	141	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	135	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	138	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	138	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	133	00:53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	127	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	126	01:05:40	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	129	01:11:16	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	145	01:16:54	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	150	01:22:38	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	157	01:28:06	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	158	01:34:22	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	163	01:40:16	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	164	01:46:09	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	165	01:52:09	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	158	01:58:08	20,00 km
21	1,00 km	6:29	6:29	140	02:04:36	21,00 km
22	0,18 km	0:57	5:15	137	02:05:33	21,18 km

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